Smoothie À La Citrouille Facile

Cependant, vous pouvez pré-porter les ingrédients et les congeler pour préparer un petit-déjeuner rapide et facile les matins chargés. Cette section explique comment choisir les meilleurs ingrédients pour les smoothies à la citrouille, ce que chacun fait dans la recette et les options de substitution. J’aime tout ce qui concerne la citrouille et je pourrais manger des aliments aromatisés à la citrouille toute l’année. Cela dit, je déteste la façon dont nous précipitons les saisons et les vacances, alors j’ai attendu un moment avant de publier des recettes de citrouille ici sur EBF cette année. Vous pouvez facilement préparer vos propres épices pour tarte à la citrouille maison si vous n’en avez pas sous la main. J’adore préparer une grande quantité de cette épice pour tarte à la citrouille maison lorsque les mois les plus frais arrivent.

• Est-ce qu’il contient tellement de sucre que tout ce que vous pouvez goûter n’est que du sucre ?
• Si vous vous sentez ambitieux ou si votre épicerie locale n’a plus de marques de citrouille en conserve comme Libby’s, vous pouvez préparer votre propre purée de citrouille maison.
• Vous pouvez le conserver dans votre garde-manger pour être toujours prêt lorsque vous aurez envie de faire des pâtisseries d’automne.
• Cette section montre comment préparer un smoothie à la citrouille sain, avec des photos étape par étape et des détails sur la technique, pour vous aider à le visualiser.
• Cette recette de smoothie à la citrouille saine et crémeuse offre une saveur d’automne à chaque gorgée !
• Vous pouvez facilement préparer vos propres épices pour tarte à la citrouille maison si vous n’en avez pas sous la main.

Cette recette saine de smoothie à la citrouille sera votre nouvelle recette préférée à préparer pour l’automne. Oui, les smoothies à la citrouille peuvent être une option saine s’ils sont préparés avec des ingrédients sains et nutritifs. Cette recette saine de smoothie à la citrouille utilise du lait d’amande non sucré, du yaourt grec et un édulcorant céto pour créer une boisson faible en glucides et riche en protéines. Cette recette de smoothie à la citrouille est le mélange parfait de lait d’amande non sucré, de purée de citrouille et de yaourt grec pour un punch riche en protéines.

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Nous ajoutons une touche d’édulcorant céto pour juste ce qu’il faut de douceur et une pincée de cannelle et d’épices pour tarte à la citrouille maison pour cette touche extra confortable. Cette recette saine de smoothie à la citrouille est la façon idéale de célébrer l’automne !

• J’adore ajouter des protéines à ce smoothie, surtout si je le prends au petit-déjeuner, pour me rassasier et me satisfaire.
• J’ai publié pour la première fois cette recette de smoothie à la citrouille sur Instagram il y a quelques années et vous êtes tous devenus fous de Tom Cruise (TCC comme j’aime l’appeler) pour cela.
• Ce smoothie sain à la citrouille est une façon nutritive de satisfaire vos envies d’épices de citrouille cet automne.
• Ce smoothie à la citrouille a le même goût de tarte à la citrouille et constitue une façon simple de commencer votre matinée.
• Le yaourt grec est riche en protéines et ajoute une saveur piquante à notre smoothie.

Les édulcorants efficaces comprennent le sucre ordinaire ou la cassonade, le sucre de coco ou les édulcorants liquides comme le miel, l’agave ou le sirop d’érable pur. Vous pouvez préparer un smoothie à la citrouille sans sucre ajouté en le sucré avec des dattes, de la banane congelée ou de la stévia compatible céto. Ces smoothies à la citrouille constituent un excellent petit-déjeuner ou une collation, en particulier pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides ou céto. J’ai publié pour la première fois cette recette de smoothie à la citrouille sur Instagram il y a quelques années et vous êtes tous devenus fous de Tom Cruise (TCC comme j’aime l’appeler) pour cela.

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J’ai tout de suite su que la recette devait faire une apparition permanente sur le blog, et c’est maintenant le moment idéal pour la repartager. Raisons pour lesquelles cette recette de smoothie à la citrouille est bonne pour vous. Premièrement, ce smoothie à la citrouille est sucré (merci la banane et le sirop d’érable !), mais il n’est pas trop sucré.

• Vous pouvez ajuster la quantité de lait d’amande pour obtenir la consistance souhaitée.
• Tout ce que vous avez à faire est de mélanger les ingrédients et de déguster.
• Vous pouvez également le transformer en un smoothie à la citrouille dans un bol, garni de noix de coco râpée, de graines de chia et de pacanes ou de votre granola préféré.
• Si vous n’avez pas ces épices individuelles sous la main, vous pouvez également utiliser des épices pour tarte à la citrouille du commerce.

Une nutritionniste passionnée de saveurs et spécialiste des sciences sensorielles vous montrant comment réaliser des recettes végétariennes faciles, un ingrédient à la fois. Non, vous pouvez utiliser n’importe quel type de yaourt nature pour cette recette. Cependant, le yaourt grec est plus épais et plus crémeux, ce qui donne au smoothie une texture plus riche. De plus, il est riche en protéines et faible en glucides, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides ou céto. Vous pouvez déguster le smoothie seul ou l’associer à une sorte de pâtisserie.

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Si vous le souhaitez, et pour une gâterie encore plus spéciale, servez ce smoothie à la citrouille avec un tourbillon de crème fouettée maison et une pincée de cannelle moulue. Cette section montre comment préparer un smoothie à la citrouille sain, avec des photos étape par étape et des détails sur la technique, pour vous aider à le visualiser. Pour des instructions complètes, y compris les quantités et les températures, consultez la fiche de recette ci-dessous. Ce smoothie est la recette parfaite pour les journées où vous avez envie de saveurs automnales, mais où le temps est encore assez chaud pour déguster un smoothie froid. Ma passion pour la cuisine a commencé dès mon plus jeune âge alors que j’aidais ma grand-mère en cuisine.

• Préparez un smoothie à la tarte à la citrouille en seulement 2 minutes de préparation.
• Apprenez-en davantage sur notre philosophie alimentaire et nos paramètres nutritionnels.
• Si vous ne consommez pas de produits laitiers, vous pouvez omettre cet ingrédient ou utiliser un yaourt à base de plantes à la place.
• Raisons pour lesquelles cette recette de smoothie à la citrouille est bonne pour vous.

Cette recette de smoothie à la citrouille saine et crémeuse offre une saveur d’automne à chaque gorgée ! Préparez un smoothie à la tarte à la citrouille en seulement 2 minutes de préparation. Cette recette de smoothie sain a toute la saveur d’un latte à la citrouille et aux épices sans tout le sucre. Fabriqué avec de la vraie citrouille et de la banane congelée, ce produit se transforme en une collation crémeuse et succulente.

Pourquoi Vous Allez Adorer Cette Recette De Smoothie À La Citrouille

En d’autres termes, a-t-elle toutes les saveurs familières d’une vraie tarte à la citrouille ? Est-ce qu’il contient tellement de sucre que tout ce que vous pouvez goûter n’est que du sucre ? Pour ajouter une touche de saveur supplémentaire, saupoudrez votre smoothie d’épices pour tarte à la citrouille maison.

• Je sais que nous entamons l’automne et que le temps commence à se rafraîchir, mais je crois fermement que les smoothies devraient être dégustés toute l’année.
• Fabriqué avec de la vraie citrouille et de la banane congelée, ce produit se transforme en une collation crémeuse et succulente.
• Ce smoothie à la tarte à la citrouille est facile à préparer en 5 minutes au mixeur.
• J’aime tout ce qui concerne la citrouille et je pourrais manger des aliments aromatisés à la citrouille toute l’année.

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