Como Prevenir Pedras Nos Rins: 9 Maneiras

Ao fazer isso, é mais provável que o oxalato e o cálcio se liguem no estômago e nos intestinos antes que os rins comecem a processar, tornando menos provável a formação de pedras nos rins. O suco de limão e lima serve como criptonita para certos tipos de pedras nos rins.

• Portanto, mantenha o saleiro fora da mesa e evite fast food, alimentos enlatados ou processados.
• Algumas pedras nos rins são feitas de oxalato, um composto natural encontrado em alimentos que se liga ao cálcio na urina para formar pedras nos rins.
• Limitar os alimentos ricos em oxalato pode ajudar a prevenir a formação de cálculos.
• A má alimentação e o que as pessoas comem têm uma ligação bem documentada com o desenvolvimento de cálculos renais, diz o Dr. O culpado nº 1 é o excesso de sódio, o que leva a um aumento de cálcio na urina.
• Esse plano deve considerar que tipo de pedras nos rins você tem, as possíveis causas de sua formação e as medidas específicas para evitá-las.
• Consumir cálcio junto com alimentos ricos em oxalato pode reduzir o risco de pedras nos rins, unindo os produtos químicos antes que cheguem aos rins.

Se o sódio contribuiu para cálculos renais no passado, tente reduzir sua ingestão diária para 1.500 mg. A melhor dieta para evitar cálculos renais varia de acordo com o tipo de cálculo que o paciente apresenta, pois cada um apresenta fatores de risco diferentes.

Converse Com Seu Médico Sobre Medicamentos Preventivos

O tipo mais comum de cálculo renal é o cálculo de oxalato de cálcio, levando muitas pessoas a acreditar que devem evitar a ingestão de cálcio. Dietas com baixo teor de cálcio podem aumentar o risco de cálculos renais e o risco de osteoporose. Pedras nos rins são depósitos duros feitos de minerais e sais que se formam dentro dos rins quando a urina fica concentrada. Em quase todos os casos, não causam danos permanentes, mas os sintomas podem ser muito dolorosos.



Não há garantia de que os métodos de prevenção funcionem, mas podem reduzir o risco. Sua melhor aposta para prevenir pedras nos rins é manter-se hidratado e fazer certas mudanças na dieta. Em alguns casos, mudar as suas escolhas alimentares pode não ser suficiente para prevenir a formação de pedras nos rins.

Explorar Remédios À Base De Ervas

As garrafas enviam dados sobre quanto alguém está bebendo para um aplicativo, que alerta o participante se ele precisa beber mais. Os cálculos de ácido úrico podem se formar em pessoas que perdem muito líquido devido a diarreia crônica ou má absorção, que seguem uma dieta rica em proteínas ou que têm gota. Certos fatores genéticos também podem aumentar o risco de cálculos de ácido úrico. De acordo com a Urology Care Foundation, muito sal na urina impede que o cálcio seja reabsorvido da urina para o sangue.

• Isso ocorre porque a metabolização (degradação) da vitamina C no fígado resulta na formação de oxalato.
• O suco de limão e lima serve como criptonita para certos tipos de pedras nos rins.
• A maioria das pedras nos rins é formada quando o oxalato se liga ao cálcio enquanto a urina é produzida pelos rins.
• Isso causa níveis elevados de cálcio na urina, o que pode causar cálculos renais.
• Alguns estudos relatam que pouco mais de 50% das pessoas com obesidade apresentam cálculos renais (mais comumente cálculos de oxalato de cálcio).
• A pesquisa sugere que você deve beber água suficiente para ter cerca de 2 litros de produção de urina diariamente para prevenir pedras nos rins.

Isso ocorre porque a metabolização (degradação) da vitamina C no fígado resulta na formação de oxalato. Muitos profissionais de saúde recomendam que você beba de seis a oito copos de água por dia. Fazer isso dilui a urina e evita a cristalização de resíduos que podem causar cálculos renais. O tipo mais comum é o cálculo de oxalato de cálcio, que ocorre em cerca de 80% dos casos de cálculos renais, diz Loechl. Outros tipos incluem cálculos de ácido úrico, cálculos de fosfato de cálcio, cálculos de estruvita causados ​​por uma infecção, cálculos de cistina e outros tipos raros causados ​​por genética ou medicamentos.

Evite Suplementos De Vitamina C

Isso causa níveis elevados de cálcio na urina, o que pode causar cálculos renais. Não existe uma maneira segura de prevenir pedras nos rins, especialmente se você tiver histórico familiar da doença. Uma combinação de mudanças na dieta e no estilo de vida, bem como alguns medicamentos, pode ajudar a reduzir o risco.



Os medicamentos podem controlar a quantidade de minerais e sais na urina e podem ser úteis em pessoas que formam certos tipos de cálculos. O tipo de medicamento que seu médico prescreve dependerá do tipo de cálculo renal que você tem e da composição específica de sua urina, que é determinada por meio de testes. Alguns medicamentos podem reduzir os níveis de ácido úrico no sangue e reduzir o risco de cálculos de ácido úrico, enquanto outros aumentam a solubilidade da cistina na urina e reduzem o risco de cálculos de cistina. As pedras nos rins não são totalmente evitáveis, mas você pode tomar medidas para reduzir o risco. Beber muitos líquidos (de preferência água) é sem dúvida a melhor maneira de prevenir pedras nos rins – ou de evitar a recorrência, caso já as tenha tido antes.

Coma Mais Alimentos Ricos Em Cálcio

Outras medidas importantes incluem adicionar cálcio à dieta e reduzir a ingestão de sódio, proteína animal e alimentos ricos em oxalato. Limite os alimentos e bebidas adoçados com açúcar, especialmente aqueles que contêm xarope de milho rico em frutose.

• Combinar alimentos ricos em cálcio, como leite, iogurte ou queijos, com cada refeição pode ajudar com cálculos de oxalato de cálcio, que é o tipo mais comum de cálculo renal nos EUA.
• Uma dieta rica em sódio pode desencadear cálculos renais porque aumenta a quantidade de cálcio na urina.
• Além disso, alguns remédios fitoterápicos podem interagir com certos medicamentos ou suplementos.

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