Adevărul Despre Hipnoză

Acest lucru este valabil mai ales atunci când suntem în durere, care de obicei merge mână în mână cu anxietatea și stresul. Astfel, dacă hipnoza poate declanșa unde cerebrale mai lente, acele unde pot înlocui tiparele mai rapide și, astfel, pot înlocui percepția durerii. Respirația profundă, imaginile, relaxarea musculară progresivă și tehnicile de mindfulness pot funcționa în mod similar cu aspectele hipnozei. Acest lucru poate fi util în special pentru controlul efectelor secundare ale chimioterapiei sau gestionarea problemelor de sănătate recurente (repetate), cum ar fi durerea de cap. Dovezile științifice care susțin beneficiile hipnoterapiei au fost limitate, dar sunt în creștere. Unele studii arată rezultate „promițătoare” sau „pot fi de ajutor în” concluzii. Cele mai puternice dovezi care susțin utilizarea tratamentelor hipnotice provin din cercetările asupra hipnozei pentru tratarea durerii, a simptomelor IBS și PTSD.



Acest practician ar trebui să aibă o pregătire suplimentară în hipnoză și tehnici de hipnoterapie. Hipnoza ar trebui utilizată împreună cu sănătatea mintală și pregătirea medicală ca instrument suplimentar de tratament. Întrebați practicianul pe care intenționați să-l vedeți despre pregătirea, acreditările și licența de a practica hipnoterapie. De asemenea, întrebați dacă au experiență în afecțiunile pentru care căutați îngrijire. Un hipnotizator sau un hipnoterapeut instruit și certificat vă ghidează în această stare profundă de concentrare și relaxare cu indicii verbale, repetiții și imagini. Când sunteți sub hipnoză, acest nivel intens de concentrare și concentrare vă permite să ignorați distragerile obișnuite și să fiți mai deschis la sugestii ghidate pentru a face schimbări pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Hipnoza este o stare schimbată de conștientizare și o relaxare crescută care permite o concentrare și o concentrare îmbunătățite.

Probabil Un Mit: Hipnoza Te Poate Ajuta Să „descoperi” Amintirile Pierdute

(Nu toată lumea este la fel de susceptibilă la hipnoză, dar cercetările au descoperit că aproximativ două treimi dintre adulți sunt.) Hipnoterapeutul va vorbi cu ei despre ce fel de experiențe senzoriale îi fac să se simtă în siguranță, cum ar fi o retragere pe malul lacului sau o vacanță pe plajă. Apoi, hipnoterapeutul va evoca acele imagini – concentrându-se, de exemplu, pe pulverizația sărată a oceanului, pescărușii care strigă deasupra capului și pe pielea sărutată de soare – pentru a ajuta persoana să pătrundă mai adânc în vizualizarea liniștitoare.



Cercetările clinice au arătat că poate ajuta la ameliorarea durerii și anxietății și poate ajuta la renunțarea la fumat, scăderea în greutate și somnul. Poate ajuta copiii și adolescenții să își regleze mai bine sentimentele și comportamentele. Unii oameni pot folosi chiar „autohipnoza” pentru a gestiona stresul, a face față provocărilor vieții și pentru a-și îmbunătăți sănătatea fizică și emoțională. Depinde de persoană, dar cercetările au arătat că poate avea beneficii modeste. În general, este recomandat împreună cu tratamentul medical sau cu o altă formă de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală.

Mit: Poți Fi Hipnotizat Pe Internet

Hipnoza poate fi eficientă în a ajuta oamenii să facă față durerii, stresului și anxietății. Rețineți, totuși, că furnizorii de servicii medicale sugerează de obicei alte tratamente, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, pentru acele afecțiuni înainte sau împreună cu hipnoza. Hipnoza poate fi eficientă ca parte a unui plan de tratament mai amplu pentru a renunța la fumat sau a pierde în greutate. Astfel de tehnici de aranjare a scenei pot crea scena ideală pentru transformarea pozitivă, spune profesorul de psihologie de la Universitatea Binghamton, Steven Jay Lynn. În timpul hipnozei, oamenii sunt mai deschiși la sugestiile hipnoterapeutului, fie că aceștia îi cer pacientului să se detașeze de o experiență dureroasă din trecut sau să vizualizeze o soluție la problema lor. Pentru unii oameni, aceste schimbări pot fi catalizate într-o sesiune de una sau două ore.



Clinica Mayo adaugă că eficacitatea sa poate fi legată de cât de adânc intră o persoană în starea sugestivă. După patru până la șase luni, cei supuși hipnozei CBT au scăzut mai mult de 20 de lire sterline, în timp ce cei care tocmai au făcut CBT au pierdut aproximativ jumătate din această sumă. Grupul cu hipnoză a menținut, de asemenea, că pierderea în greutate pe parcursul unei perioade de urmărire de 18 luni, în timp ce grupul care a efectuat doar CBT a avut tendința de a-și recâștiga ceva în greutate. Cercetările care compară mai multe strategii de intervenție, inclusiv igiena somnului, relaxare, mindfulness și hipnoterapie, au descoperit că CBT a fost un tratament eficient. Cu toate acestea, din cauza rezultatelor promițătoare ale hipnoterapiei (îmbunătățirea atât a somnului, cât și a sănătății mintale), cercetătorii sugerează combinarea abordărilor pentru a maximiza beneficiile (Friedrich Versiunea originală a acestei povești a greșit concluziile a două dintre articolele de recenzie ale lui Milling.

Hipnoterapia Cognitivă

Hipnoza se face de obicei cu îndrumarea unui furnizor de servicii medicale, folosind repetiții verbale și imagini mentale. Hipnoza îi face pe oameni mai deschiși la sugestii despre schimbări de comportament. Astăzi, un psiholog, psihiatru sau alt profesionist din domeniul sănătății certificat în hipnoterapie va evalua mai întâi un potențial client pentru capacitatea sa de a fi hipnotizat, folosind o scală de sugestibilitate validată.

• Este o stare de conștiință asemănătoare transă care face mintea mai deschisă la sugestie.
• Hipnoza este o stare schimbată de conștientizare și o relaxare crescută care permite o concentrare și o concentrare îmbunătățite.
• Este esențial să lucrați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală, astfel încât acesta să poată adopta o abordare holistică a sănătății dumneavoastră fizice și mentale.
• Versiunea originală a acestei povești a greșit concluziile a două dintre articolele de recenzie ale lui Milling.
• De asemenea, se recomandă prudență în ceea ce privește utilizarea sa în gestionarea evenimentelor stresante de la începutul vieții.
• Utilizarea hipnozei în aceste situații poate crea amintiri false, mai ales dacă sunt oferite sugestii neintenționate și ar putea provoca mai multă suferință și anxietate.

În timp ce mulți oameni nu vor accepta sau nu vor răspunde la o sugestie directă, directă, sub hipnoză, sugestiile par să pătrundă în minte – poate prin „ușa din spate” a conștiinței, unde adesea germinează și prind rădăcini ca fiind importante comportamentale sau psihologice. Sugestiile pozitive pe care le sunt date oamenilor în timp ce sunt hipnotizați sunt denumite „sugestii post-hipnotice”, deoarece acestea sunt destinate să aibă efect după ce persoana iese din transă și nu mai este sub hipnoză. Hipnoterapia este o procedură sigură atunci când este efectuată de un terapeut instruit. Terapeutul tău nu te poate face să faci ceva jenant sau ceva ce nu vrei să faci. În ciuda utilizării sale încă din anii 1700, hipnoterapia continuă să aibă sceptici în comunitatea medicală. Numărul profesioniștilor medicali certificați și autorizați care încorporează hipnoterapia în practica lor este în creștere.

Utilizarea Hipnoterapia În Consiliere: 3 Rezultate Bazate Pe Dovezi

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că hipnoza poate calma regiunile creierului care ajută la controlul funcțiilor autonome cum ar fi ritmul cardiac, fluxul sanguin și respirația. Acesta este probabil ceea ce duce la relaxarea fizică care este un semn distinctiv al hipnozei, spune Spiegel. Chiar și persoanele foarte hipnotizabile s-ar putea să nu beneficieze de hipnoterapie, iar o singură ședință de hipnoză de obicei nu produce rezultate de durată. Adesea, o persoană va trebui să fie supusă unei serii de proceduri hipnotice pentru a consolida orice sugestie constructivă care i se poate oferi. Este important să folosiți un hipnotizator sau un hipnoterapeut certificat, astfel încât să aveți încredere în procesul de hipnoză ghidată. Ei vor crea un plan structurat pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele individuale. Hipnoza, numită și hipnoterapie, este o stare de relaxare profundă și concentrare concentrată.

• Theta – 4 până la 8 herți – apar în mod obișnuit atunci când suntem adormiți sau rătăciți în gânduri, iar undele delta – 0 până la 4 herți – apar atunci când suntem adormiți sau în comă.
• Deși ești mai deschis la sugestii în timpul hipnozei, nu pierzi controlul asupra comportamentului tău în timpul unei sesiuni de hipnoză.
• Hipnoza poate fi eficientă ca parte a unui plan de tratament mai amplu pentru a renunța la fumat sau a pierde în greutate.
• Ghidat de un hipnotizator sau hipnoterapeut instruit, certificat, hipnoza vă permite să fiți mai deschis la sugestii pentru a face schimbări sănătoase în percepțiile, senzațiile, emoțiile, amintirile, gândurile sau comportamentele dvs.
• Sugestiile sunt o invitație personalizată de a experimenta evenimente imaginare ca și cum ar fi reale.

click for more
Clicking Here
visit site