Poți Mânca Ananas În Timpul Sarcinii?

Cu toate acestea, nu trebuie să mâncați ananas doar pentru a obține aceste beneficii. În caz contrar, puteți găsi surse alternative de legume și fructe care oferă nutrienții necesari. Ananasul poate fi consumat cu moderație în toate cele trei trimestre de sarcină și are multe beneficii, cum ar fi faptul că este bogat în vitaminele C și B6 și este o sursă bună de fibre. Fructele sunt o parte importantă a dietei ideale pentru sarcină, spune dr. Waheed. „[Fructele] vă ajută copilul cu vitamine și minerale necesare pentru creștere și dezvoltare.”

• Dacă observați că ananasul vă declanșează arsuri la stomac sau reflux acid, ați putea lua în considerare limitarea cantității pe care o consumați.
• Ananasul conține un grup de enzime numite bromelaină, partea din ananas care contribuie la acest mit.
• Conțin nutrienți esențiali, precum și o serie de compuși care facilitează digestia.
• Mâncatul acestor trei fructe vă va oferi ție și organismului bebelușului o cantitate de vitamina C, acid folic, potasiu, vitamina B6, fibre, vitamina A și pectină.
• Consumul de ananas în timpul sarcinii nu este probabil să provoace avort spontan sau să te trimită în travaliu mai devreme.

Ananasul este plin de fibre și vitamine importante, așa că pare un aliment ideal de consumat în timpul sarcinii. Poate ați auzit că ananasul poate induce travaliul prin stimularea contracțiilor pentru a induce travaliul la sfârșitul sarcinii sau chiar poate provoca pierderea sarcinii sau avortul spontan la începutul sarcinii. Cu toate acestea, acele griji legate de consumul de ananas în timpul sarcinii sunt complet nefondate. Adevărul este că este sigur să mănânci ananas în toate cele trei trimestre de sarcină. „Ananasul este un aliment hrănitor, sănătos și sigur de consumat în timpul sarcinii”, spune Shaista Waheed, MD, profesor și ginecolog din Pakistan, cu 33 de ani de experiență în domeniu. „Ananasul care provoacă un avort spontan este un mit [și nu există] dovezi științifice care să susțină acest lucru”.

Alergii La Ananas

Asta nu înseamnă că nu există anumite riscuri implicate, mai ales atunci când mănânci o mulțime de ananas. Unele persoane – însărcinate sau nu – se confruntă cu ulcere severe și arsuri la stomac de la ananas proaspăt, ceea ce înseamnă că ar putea dori să-l schimbați cu ananas conservat în suc.



Dacă observați că ananasul vă declanșează arsuri la stomac sau reflux acid, ați putea lua în considerare limitarea cantității pe care o consumați. Mâncatul acestor trei fructe vă va oferi ție și organismului bebelușului o cantitate de vitamina C, acid folic, potasiu, vitamina B6, fibre, vitamina A și pectină. Consumul de fructe cu alte vitamine și minerale, cum ar fi mango, lămâi și rodii, este de asemenea important. O cană de ananas este sigur de consumat, deoarece oferă cantitatea recomandată de vitamina C pentru o femeie însărcinată. Femeile însărcinate au nevoie de 80 până la 85 mg de vitamina C (5), iar o ceașcă de ananas oferă 78,9 mg (6). După cum arată studiile de mai sus, cercetările sugerează doar (uneori) contracții uterine, nu maturarea sau subțierea colului uterin.

Remediu Alimentar: Ce Să Mănânci Când Ești Însărcinată

O cană de ananas poate furniza 80 până la 85 mg de vitamina C, ceea ce satisface necesarul zilnic în timpul sarcinii. Aceste vitamine stimulează imunitatea și repară și previn deteriorarea celulelor. Vitamina C ajută, de asemenea, la producerea de colagen, o proteină structurală care este responsabilă pentru creșterea pielii, oaselor, tendoanelor și cartilajului bebelușului.

• „Ananasul oferă o sursă bogată de vitamina C, antioxidanți, fibre alimentare și multe alte vitamine sănătoase”, spune dr. Deshpande.
• Majoritatea femeilor însărcinate intră în travaliu odată ce trec singure pragul de 40 de săptămâni, dar poate fi tentant să încerce remedii care provoacă travaliul dacă sarcina a trecut de peste 40 de săptămâni.
• Cu toate acestea, acele griji legate de consumul de ananas în timpul sarcinii sunt complet nefondate.

Când vine vorba de sucul de ananas în timpul sarcinii, este considerat sigur de consumat ca și ananas proaspăt. Sucul de ananas poate fi un plus revigorant și hrănitor la dieta ta de sarcină.

Consumul De Ananas În Timpul Sarcinii: Este Sigur?

De asemenea, puteți alege ananas conservat, deoarece bromelaina este extrasă din fructe în timpul procesului de conservare. În timp ce cantitățile mari de ananas sunt legate de riscuri crescute, consumul moderat este considerat sigur pentru majoritatea sarcinilor sănătoase. Porții zilnice mici de ananas proaspăt, congelat sau conservat oferă beneficii sarcinii cu riscuri minime. Evitați să mâncați miezul, limitați sucul și respectați mărimea porției în funcție de trimestrul dvs. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aportul adecvat de ananas pentru sarcina dumneavoastră specifică.



Problemele apar în principal atunci când consumați cantități mari de ananas sau miez crud în fiecare zi, în special la sfârșitul sarcinii. Cu toate acestea, se presupune frecvent că ananasul poate duce la avort spontan, travaliu prematur și contracții uterine din cauza prezenței bromelainei. Ca urmare, femeile ar trebui fie să-l mănânce în cantități foarte limitate, fie să evite ananasul în timpul primului trimestru de sarcină. Majoritatea femeilor însărcinate intră în travaliu odată ce trec singure pragul de 40 de săptămâni, dar poate fi tentant să încerce remedii care provoacă travaliul dacă sarcina a trecut de peste 40 de săptămâni. În timp ce femeilor li se recomandă adesea să evite să mănânce ananas în timpul primului trimestru de sarcină, acest lucru se schimbă atunci când femeile intră târziu în sarcină și așteaptă travaliul.

Sursă Bună De Vitamina B6

După cum am menționat mai sus, ananasul poate fi consumat fără risc în timpul sarcinii. În plus, nu va crește incidența nașterilor premature sau a avorturilor spontane. De fapt, în literatura științifică nu au fost raportate cazuri de contracții uterine crescute cauzate de bromelaină. Există unele dovezi care sugerează că ananasul, în special miezul, poate conține o enzimă numită bromelaină care poate coace colul uterin și poate provoca contracții, ceea ce poate duce la travaliu.

• Deși ananasul și sarcina nu prea rezonează cu multe, este perfect sigur să mănânci ananas în timpul sarcinii.
• În plus, nu va crește incidența nașterilor premature sau a avorturilor spontane.
• Femeile însărcinate ar trebui să urmărească să consume cel puțin cinci porții diferite de fructe și legume în fiecare zi.
• Ca și în cazul tuturor fructelor și alimentelor cu zahăr, limitează-ți consumul și mănâncă-le doar după o masă sănătoasă și echilibrată pentru a încetini eliberarea zaharurilor.
• Cu toate acestea, aciditatea poate să nu stea bine în fiecare stomac, așa că mergeți ușor cu ananasul în timpul sarcinii dacă aveți arsuri la stomac.

https://naturesroadcbd.com
https://calivapeescape.com
https://livewell-cbd.co.uk