Benefícios Da Transpiração: Além Da Regulação Da Temperatura Corporal

Isso geralmente inclui as axilas, pés, mãos ou testa e ocorre em ambos os lados do corpo. A menos que você tenha um problema de saúde, suar muito durante os treinos é normal e até benéfico. Ao usar antitranspirantes e roupas largas que absorvem o suor, você pode se sentir muito mais confortável e, ao mesmo tempo, evitar os piores efeitos da transpiração. Certifique-se de repor todos os líquidos e eletrólitos se você suar muito, especialmente em temperaturas altas. Existe a possibilidade de você sofrer de uma condição rara chamada hiperidrose, em que o corpo transpira mais do que o necessário para esfriar, diz o Dr. Smith. “Esse excesso de suor pode causar irritações na pele, dificuldades sociais e constrangimento, além de desgaste excessivo e substancial das roupas”, observa ele.

• Se você é um atleta de nível avançado, talvez precise trabalhar muito para suar muito.
• Se você tem hiperidrose generalizada, controlar ou tratar qualquer problema de saúde subjacente pode ajudar.
• Eles suam muito, mesmo quando o clima ou a atividade física não o justificam.
• Você também pode sentir sudorese excessiva por causa de um medicamento que toma, pois sabe-se que certos medicamentos causam hiperidrose.
• Quando esse fluido encontra bactérias na pele, produz odor corporal.

Por fim, outra possível razão pela qual você está suando excessivamente é a hiperidrose, um problema médico que afeta cerca de 5% da população. A hiperidrose faz com que as glândulas sudoríparas fiquem hiperativas e produzam mais suor do que o necessário para regular a temperatura corporal. Se a transpiração excessiva não tiver uma causa médica subjacente, é chamada de hiperidrose primária. Acontece quando o excesso de suor não é desencadeado pelo aumento da temperatura ou pela atividade física. A hiperidrose primária pode ser pelo menos parcialmente hereditária.

O Odor É Um Problema Da Hiperidrose?

Contate um médico se a hiperidrose afetar sua saúde mental e bem-estar social. A transpiração é uma função corporal que ajuda a regular a temperatura corporal. Também chamada de transpiração, a transpiração é a liberação de um fluido à base de sal pelas glândulas sudoríparas. Você também pode sentir sudorese excessiva por causa de um medicamento que toma, pois sabe-se que certos medicamentos causam hiperidrose. A transpiração excessiva pode ocorrer em uma área do corpo ou em toda parte. A transpiração também pode ocorrer durante o dia sem motivo aparente ou à noite enquanto você dorme. “Se você estiver com suor excessivo, também conhecido como hiperidrose, existem vários tratamentos que podem ser úteis”, diz David Nazaria, diretor médico da Hormone Replacement Therapy Los Angeles.

• O fluido que essas glândulas produzem é mais espesso que o fluido das glândulas écrinas.
• Pessoas com hiperidrose focal primária geralmente têm histórico familiar da doença.
• A transpiração ajuda o corpo a evitar chegar a esse ponto, diz ele, ao produzir umidade na superfície da pele.
• Você também pode sentir odor nesta área, o que pode aumentar o constrangimento e causar estresse ou ansiedade adicional.
• Embora saibamos que a transpiração excessiva é desencadeada pela hiperatividade do sistema nervoso simpático, é incomum que uma causa possa ser identificada.

Você também pode sentir odor nesta área, o que pode aumentar o constrangimento e causar estresse ou ansiedade adicional. Isso inclui fisiologia como massa muscular, peso corporal ou nível de condicionamento físico, bem como hiperidrose, que faz com que as glândulas sudoríparas de uma pessoa fiquem hiperativas e produzam mais suor do que o corpo necessita. Se a hipoidrose afetar uma grande parte do corpo e impedir o resfriamento adequado, exercícios vigorosos, trabalho físico intenso ou clima quente podem causar cãibras, exaustão pelo calor ou até mesmo insolação. Mas, em alguns casos, suar muito ou pouco pode indicar que você tem um problema médico não diagnosticado.

Por Que Você Transpira Tanto Quando Faz Exercícios, Segundo Personal Trainers

Lululemon oferece itens selecionados com Silverescent; a prata impede a reprodução de bactérias causadoras de mau cheiro. O equipamento Endeavor Athletic não apenas gerencia o calor do corpo, mas seu tecido antimicrobiano certificado pela NASA também pode controlar o odor para mais usos antes de você lavar. Athleta afirma que você pode lavar sua linha de equipamentos anti-odor “inaudíveis” com menos frequência, sem medo de que fiquem, bem, fedorentos. “A razão pela qual as pessoas em boa forma suam mais – e também mais cedo no treino – é porque o corpo se torna mais eficiente no resfriamento”, diz Karp. “As pessoas consideram o suor uma coisa ruim, mas é a evaporação do suor que permite não superaquecer”, acrescenta. Você pode controlar a transpiração intensa adaptando-se a um ambiente quente ao longo do tempo, acostumando-se a ser ativo, usando antitranspirantes e vestindo as roupas certas. Você pode considerar conversar com um médico se tiver sudorese excessiva e contínua.



Essa condição ocorre quando você transpira mais do que o corpo precisa para regular a temperatura. Você pode sentir suor quando está em repouso, em temperaturas frias ou aleatoriamente em momentos em que não esperaria suar. Embora suar muito provavelmente não seja uma condição com risco de vida, pode ser um sinal de um problema mais sério, e tratamentos para suor excessivo estão disponíveis. Portanto, converse com seu médico se a transpiração em qualquer parte do corpo afetar sua vida diária. Quando você começa a esquentar, durante o exercício ou não, as glândulas sudoríparas produzem líquido na superfície da pele. À medida que esse líquido evapora em contato com o ar, ele utiliza energia na forma de calor da pele, ajudando a estabilizar a temperatura corporal. Algumas marcas de vestuário até prometem roupas com tecnologia “anti-fedor”.

Quando Consultar Um Médico

Suas glândulas écrinas (glândulas sudoríparas) criam suor para resfriar seu corpo quando você fica com calor. Se você tem hiperidrose, suas glândulas écrinas são ativadas e produzem suor com mais frequência do que quando seu corpo está muito quente. Você pode sentir suor em momentos aleatórios do dia, quando não há algo como uma atividade ou emoção que faça com que suas glândulas produzam suor. A pesquisa está em andamento para aprender mais sobre por que suas glândulas suam tanto.

• Embora a hiperidrose não tenha cura, há uma variedade de opções de tratamento disponíveis para ajudá-lo a controlar seus sintomas.
• As glândulas sudoríparas ativas nas axilas são chamadas de glândulas apócrinas.
• Você pode desenvolver doenças causadas pelo calor se sua temperatura interna subir muito e seu corpo não conseguir se resfriar.
• Por fim, outra possível razão pela qual você está suando excessivamente é a hiperidrose, um problema médico que afeta cerca de 5% da população.

Seu sistema nervoso autônomo ativa as glândulas sudoríparas para secretar suor e refrescar você. Isso vai além da transpiração por estar em um ambiente quente, fazer exercícios ou sentir-se ansioso ou estressado. O tipo de hiperidrose que geralmente afeta mãos, pés, axilas ou rosto causa pelo menos um episódio por semana quando você está acordado. Você pode acabar mudando sua rotina para esconder seus sintomas dos outros. A transpiração constante pode ser tão intensa que você evita ações comuns, como levantar os braços ou apertar as mãos. Você pode até desistir de atividades que gosta para evitar problemas ou constrangimento devido à transpiração excessiva.

Por Que O Suor Cheira?

Existem outros fatores de estilo de vida que podem influenciar a quantidade de suor. Não é nenhum segredo que as temperaturas mais altas aumentam a quantidade de suor. É por isso que você pode notar suor excessivo ao fazer exercícios ao sol ou ao calor, e isso acontece porque seu corpo precisa de um jeito de se refrescar, de acordo com a Cleveland Clinic.

• Se isso não ajudar, pode ser necessário tentar diferentes medicamentos e terapias.
• Contate um médico se a hiperidrose afetar sua saúde mental e bem-estar social.
• Por outro lado, a hipoidrose, também chamada de anidrose, é uma condição médica crônica caracterizada pela falta de suor.
• Acontece quando o excesso de suor não é desencadeado pelo aumento da temperatura ou pela atividade física.

Brielle
Silvia
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